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Fortalezca sus Cuadríceps

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Vincent

Vanessa Gómez. Las carreras de campo traviesa no solo reflejan un reto para el corredor si no también una diversión extra.Por eso cada vez se organizan más en el país y la cantidad de atletas que participan en ellas va en aumento.Empero, para asumir el desafío hay que estar preparados pues el terreno es mucho más exigente que el de las carreras pedestres.Unos cuadríceps bien definidos le ayudarán manejar mejor este tipo de competencias pues son considerados los pilares que le dan estabilidad al cuerpo en una prueba de montaña.Esto por que ya sea en ascenso o de bajada, los muslos son los músculos más exigidos por lo que son los primeros que se cansan.Incluya dentro de su entrenamiento...

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