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Saque más glúteos

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Vincent

Por lo general a los hombres y a las mujeres les gusta tener buenos glúteos. Y las razones son entendibles: a parte de ser una zona muy gustada físicamente, ayuda a amortiguar el impacto durante la mayoría de los ejercicios.Incluso, constituyen la mayor parte de la potencia de los deportistas. Prueba de ello es que algunos profesionales consideran esta zona del cuerpo como la responsable de un adecuado movimiento de extensión de cadera que se utiliza en toda actividad física.El problema es saber, ¿cómo se hace para estimular esta parte del cuerpo? Lo mejor es que entienda que no existe un solo ejercicio que sea mágico sino que el objetivo es realizar una rutina específica.'Hay muchos ejercicios que pueden servir. Sentadilla básica, desplante con un pie elevado o la elevación de una pierna extendida son algunos ejemplos. Lo importante es que se lo deje claro a su entrenador para que él le pueda diseñar una rutina que le permita cumplir sus metas', dijo el instructor físico Víctor Gómez.Asimismo, hay dinámicas más fáciles de realizar como subir y bajar las escaleras. Sin embargo, es necesario...

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