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Ejercicio: otra 'medicina' que no debe autorrecetarse

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Vincent

En su última consulta, el médico fue enfático con usted: tiene que hacer ejercicio para evitar enfermarse más y terminar con un infarto en unos años.Usted ya es hipertenso o diabético y nunca ha hecho ejercicios.Le pregunta al médico qué tiene que hacer y este le dice que salga a caminar o trotar en los alrededores de su casa.Sin embargo, este médico no tiene el conocimiento específico para recetarle ejercicio de la misma forma en que le receta una pastilla contra la presión alta.Usted tampoco sabe cómo recetarse ese ejercicio, pero igual se compra unas tenis y decide que en lugar de caminar va a trotar o correr para reponer todos esos años perdidos por el sedentarismo.Entonces comienza a correr sin saber la velocidad necesaria, o si lo está haciendo bien. En medio de la preocupación, usted olvidó aquella vieja lesión en la rodilla.Semanas después, es posible que su corazón agradezca el ejercicio, pero no así sus rodillas, tobillo y espalda, que ya muestran lesiones. También se siente más cansado de la cuenta y su humor está cada día peor.¿Qué sucedió? Si se ve el ejercicio como medicina, la automedicación puede ser tan dañina como autorrecetarse pastillas y jarabes, y un médico tampoco es el profesional indicado pues no tiene el conocimiento necesario para recomendar los mejores ejercicios según la condición específica de la persona.Allí surgen los 'prescriptores' o 'promotores' de ejercicio, profesionales en 'recetar' la mejor rutina para cada persona, según sus necesidades de salud.A diferencia de lo que se ve en un gimnasio, estas personas van más orientadas a quienes ya tienen algún problema de salud, pero también trabajan con gente sana.Personas con hipertensión, diabetes, sobrevivientes de infarto, lesionados tras un accidente, con algún tipo de prótesis o con males como párkinson, son quienes más acuden a este tipo de citas.Estos lugares también son más pequeños y trabajan con citas, para que especialista y cliente se acompañen lo más posible.'El primer paso es hacer una entrevista con la persona, para saber la historia médica, sus datos personales y ver cuáles son sus...

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