El ejercicio como prevención

El mensaje es bastante claro: si una persona tiene más de 60 años de edad, practica algún deporte con regularidad y tiene una adecuada alimentación; sus huesos y músculos estarán más protegidos para enfrentar problemas cotidianos como las caídas o eventualmente alguna enfermedad como la osteoporosis.Lo anterior es un tema conocido; sin embargo, en los últimos meses quedó comprobado científicamente mediante una investigación elaborada por la Universidad estatal de Chicago.Ellos estudiaron a 50 adultos mayores que antes no realizaban ejercicio y luego los pusieron a practicar deportes como el atletismo y la natación. Los resultados mostraron que luego de seis meses de iniciar su vida deportiva, sus huesos y músculos se habían fortalecido y estaban más resistentes en caso de sufrir un contratiempo.Además, según los investigadores de la universidad, no se necesitó...

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