Información jurídica inteligente
 Costa Rica | +1 (305) 890 29 82

Haga los ejercicios con buena técnica en el gym

Document Citado por Relacionados
Vincent

Algunos le llaman 'hacer palanca', otros dicen que es 'ayudarse un poquito', lo cierto del caso es que hacer fuerzas incorrectas en los ejercicios del gimnasio siempre será una acción negativa.Lo que sucede es fácil de explicar. Si usted está entrenando bíceps no tiene porqué ayudarse con la espalda o con los hombros. O por ejemplo, si está haciendo press de banca con barra no hay necesidad de levantar la espalda para soportarse el peso.'Estos tipos de errores de hacer especies de palanca a la hora de levantar el peso suceden con mucha frecuencia. Algunos lo hacen por ignorancia pues no conocen bien la técnica y otros lo efectúan por intentar levantar más peso del recomendado', detalló el instructor físico Jafet Chaves.Y no es para menos, nunca faltan los deportistas competitivos que quieren utilizar unas mancuernas más grandes o discos más pesados. Ahí es donde debe ser cauteloso y no...

Para continuar leyendo

Solicita tu prueba

VLEX utiliza cookies de inicio de sesión para aportarte una mejor experiencia de navegación. Si haces click en 'Aceptar' o continúas navegando por esta web consideramos que aceptas nuestra política de cookies. ACEPTAR