¿Cómo quitar el estreñimiento"Consejos de una nutricionista experta
| Fecha de publicación | 23 Julio 2024 |
¿Sufre de estreñimiento"En esta nota le explicamos por qué se produce esta condición y qué debe hacer para aliviar este problema, según la nutricionista Haslyn Martínez Díaz en una entrevista concedida a La Nación.
¿Qué es el estreñimiento y qué lo causa
De acuerdo con Haslyn, el estreñimiento es la dificultad para defecar. Es importante identificar si evacúa menos de tres veces a la semana para saber si sufre de esta condición.
Existen varias causas para el estreñimiento, entre ellas el sedentarismo, es decir, pasar mucho tiempo sentado, falta de hidratación, deficiencia de fibra, aguantar las ganas de ir al baño, medicamentos y algunas condiciones de salud como la colitis, diabetes o hipotiroidismo, que pueden provocar que el proceso sea más lento. Incluso el embarazo, específicamente en los últimos meses, puede ser una causa.
¿A quiénes afecta más el...
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