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Los resultados del deporte no discriminan edades

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Vincent

Cuando una persona cumple un adecuado ciclo de entrenamiento físico los resultados quedarán en evidencia sin importar los años que tenga el individuo.Por eso, hoy decidimos referirnos a la ganancia que obtienen los adultos mayores que cumplen una correcta rutina deportiva.'Los ejercicios físicos de forma regular, así como la práctica de deportes constituyen una necesidad de todo ser humano y una vía segura para evitar el deterioro orgánico, lograr una vida sana, ayudar con los síntomas del envejecimiento, y evitar la aparición de enfermedades', aseguró el preparador físico Luis Zeledón, quien entrena todas las semanas a diversos adultos mayoresEso sí, al igual que cualquier persona, es necesario que antes de iniciar una vida deportiva activa cumpla con varios requerimientos para garantizarse que todo está controlado.'Generalmente se recomienda un chequeo constante con un médico calificado, revisar todas las articulaciones, músculos, huesos y enfocarse en algún punto específico que el galeno indique, el cual hay que trabajar y rehabilitar cuando el cuerpo presente deterioro físico', aseguró el preparador físico.Otro punto a tener en cuenta es que se debe tener una correcta dosificación. En el deporte, todo tiene una...

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