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La tele le resta sueño a los niños

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Vincent

Dormir bien es importante para la salud de todos, pero en especial para la salud de los más pequeños de la casa.La evidencia científica señala que los niños que no duermen bien ni lo suficiente, son más propensos a tener una pobre salud mental y física que aquellos que sí duermen bien.Las razones para no dormir bien ni lo suficiente son muchas, pero hay una que es sumamente común en la vida de los más pequeños: la exposición a la televisión.Ya sea porque se le dedica tiempo que debería ser invertido en dormir o porque la exposición a la luz de la televisión en la noche puede mantener alerta el cerebro de los niños, haciendo más difícil conciliar el sueño, parece haber una correlación entre más tiempo frente a la televisión y menos horas de sueño.Para determinar si esa correlación es real, un equipo de investigadores de la Universidad de Harvard, en Massachusetts, EE. UU., siguió a un grupo de más de 1.800 niños desde los seis meses hasta los 7 años de edad. La muestra estaba conformada por igual cantidad de niñas y niños, el 35% de los pequeños provenía de minorías étnicas.La investigación se enmarca en un estudio longitudinal bautizado VIVA, que examina los efectos de la dieta y otros factores ambientales en el desarrollo de los niños, tanto durante la gestación como en los primeros años de vida.A través de cuestionarios a las mamás de los niños, los científicos, liderados por Elizabeth Céspedes, de la Escuela de Salud Pública de Harvard, contabilizaron la exposición a la televisión y la cantidad de horas de sueño de los pequeños.A los seis meses de edad, en promedio, los niños dormían 12,2 horas por día; al llegar al año de edad aumentaban su tiempo de sueño a 12,8 horas por día y se mantenía así hasta los 5 años, cuando la cantidad de horas de sueño bajaba a 9,08 horas por día.En...

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