¿Corre usted con las tenis adecuadas?
Se dice que de tres lesiones que puede presentar un corredor, dos responden al uso de tenis inapropiadas ¿ Es ese su caso?¿Ya revisó que las tenis que utiliza para correr son las recomendadas para su tipo de pie?Si llegó la hora de cambiar sus compañeras deportivas, dedique tiempo para buscar opciones, pero sobre todo para realizar las pruebas que definirán si su pisada es de pronador, supinador o neutro.En el primer caso, los tobillos tienden a girar hacia dentro, por lo que el corredor requiere de un soporte que amortigue ese movimiento. Los supinadores -por el contrario- tienden a apoyarse en el exterior y requieren también de un soporte.La pisada de los corredores neutros es recta y no tiende hacia el interior ni exterior del pie.Definir el tipo...
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