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Más allá de ponerse solo las tenis

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Vincent

Lo que motiva a Diana García, de 31 años, a levantarse temprano y salir a correr todos los días, es sentir cómo late su corazón con cada kilómetro recorrido y comprobar que fue capaz de alcanzar la meta propuesta.A José Antonio Sáenz Mérida, de 23 años, también le encanta correr. Cuando niño, lo hacía por recreación y a la orilla de un río.Luego, motivado por su papá, participaba en las competencias que organizaban en el colegio donde estudió. Con la práctica y el gusto que le tomó a la actividad física, se integró a la selección nacional guatemalteca de triatlón, que en los pasados Juegos Bolivarianos obtuvo dos medallas de bronce.La motivación que tengamos para empezar a correr es trascendental e incidirá en nuestra constancia y resultados.'Salir a correr nos libera de la rutina, de las preocupaciones o emociones que puedan estar afectándonos', comenta José Antonio, quien este año tiene como meta entrenar cinco horas diarias.Diana, quien también es artista visual, confiesa que antes de salir a entrenar, los tonos de su paleta eran azules tristes y negros. Después de comenzar a correr, cambió a colores más vibrantes, naranjas, amarillos, fucsias.'Cuando uno corre, además de competir contra sí mismo, tiene tiempo para pensar, resolver, desahogarse, sentirse feliz y reflejarlo', añade.Herramientas. Las tenis son básicas para ese cometido personal si usted está en la ruta de los corredores primerizos.Busque unas que le brinden la estabilidad y el soporte que sus pies necesitan.Especifique al vendedor que quiere un par para correr, y que tenga suela todoterreno para que a usted se le facilite el entrenamiento tanto en gramilla como en asfalto.'La ropa es algo secundario y depende de las costumbres de las personas y cómo se sientan más cómodas. Yo prefiero usar licra corta y camiseta con top . Habrá quienes se sientan y rindan mejor usando playeras, licras largas o...

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