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Cuidado con las combinaciones deportivas

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Vincent

Todo corredor que desee tener fortalecido su cuerpo y avanzar de una manera más rápida y segura en el deporte del atletismo es consciente que los trabajos con pesas son fundamentales.Ante esto, por lo general los corredores asisten a los gimnasios para cumplir con diversas rutinas. Sin embargo, no todo es así de sencillo. En caso de no dosificarse bien, los resultados podrían ser distintos a los deseados.Por eso, elaboramos un trabajo con los principales cuidados que debe tener al realizar este tipo de combinaciones deportivas.'Se debe tener claro una adecuada rutina. Es decir, no es que todos los días va a tener sesiones dobles de carrera y ejercicios de fortalecimiento. Si lo hace lo único que logrará es desgastar el cuerpo. Por lo general no hay un número exacto para todas las personas. Eso sí, normalmente se recomienda hacer entre dos y tres sesiones de pesas semanales', aseguró...

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