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Evite sufrir dolores de espalda

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Vincent

Si hay un dolor incómodo, que suele molestar con frecuencia y que incluso hace pensar a las personas en dejar la práctica de un deporte, estos son los detestables dolores de espalda.Y, existen pasos que usted puede seguir para reducir las opciones de sufrir estas molestias.El primero es entender que el deporte no es un mal que genera dolores ni en la espalda ni en ninguna otra zona del cuerpo.'El ejercicio realizado con una buena técnica, una adecuada resistencia y principalmente una buena dosificación no tiene porqué generar dolores. Al contrario, en el caso de esta zona del cuerpo logrará reforzar los músculos de la espalda y la preparará para tener las condiciones necesarias para realizar las actividades cotidianas', aseguró el educador físico Ricardo Benavides.Otro punto es analizar qué tan eficiente está...

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