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beneficios delNadado dorsal

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Vincent

Ejercicio cardiovascular, mejorar la capacidad pulmonar y ser un deporte de bajo impacto son parte de los beneficios generales de la práctica de la natación. Pero, ¿sabe qué gana específicamente nadando el estilo dorsal?Según explica el entrenador de natación Federico Salas, en este estilo se hace un trabajo intenso de los músculos que se encuentran en la espalda, por lo que es una buena estrategia, si eso es lo que andamos buscando.'Se ejercita fuertemente los deltoides, el dorsal ancho y en general todos los músculos que componen la espalda. Por estar en un constante movimiento, es un estímulo que le damos al sistema muscular', dijo el experto.Al igual que toda práctica deportiva, este tipo de nadado tiene sus...

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