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¡Que bueno es hacer CrossFit!

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Vincent

Mister Gym. En los alrededores de Escazú, hablar de completar rutinas de ejercicios funcionales es hablar del centro de CrossFit Snaga.Últimamente he venido escuchando mucho ese nombre y por eso, esta semana los visité y participé en una clase en la tarde.Al llegar me encontré con unas buenas instalaciones, es el típico 'box' en donde hay kettlebell, mancuernas, discos, anillos , máquinas de remo y por supuesto mucho espacio disponible para tirarse al suelo y sudar.Al ser las 4:30 p.m. la instructora Johanna Marbis, soltó la frase que a nosotros los deportistas nos gusta escuchar: 'buenas tardes, ya vamos a empezar, este es el wod del día...', y de esta manera, me alisté porque sabía que lo que venía no iba a ser nada fácil.Para empezar, la entrenadora ordenó saltar suiza. Sí, así como entrenan los boxeadores, el objetivo era bastante indicado: activar el cuerpo y preparar los músculos de cara al esfuerzo que se aproximaba -que por cierto no iba a ser nada sencillo- pero hay que aclarar que estos saltos se combinaban con jumpings, desplantes, rodillas y talones arriba, en fin, era un calentamiento completo.Unos minutos saltando y luego salimos del centro de acondicionamiento. Nos esperaba correr un kilómetro en la calle.Esa es una idea que se utiliza con frecuencia en estos lugares y es bastante acertada ya que, se respira aire libre y se tiene ese contacto directo con el exterior.Al entrar de nuevo al salón, iniciamos con lo bueno...

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