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Busque diversidad al correr

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Vincent

La persona que cree que entrenar atletismo consiste en simplemente salir a correr siempre por la misma ruta y repetirlo varias veces, está bastante equivocado.El cuerpo es una máquina sumamente inteligente que rápidamente se acostumbra a hacer las cosas y cuando esto sucede los estímulos dejan de aparecer.Quizás por eso, muchos deportistas se quedan estancados a pesar de ponerse las tenis y completar rutinas de entrenamiento.Ante esto, hoy queremos recordarle la importancia de aplicar diversidad en los ejercicios.'Cuando se entrena con un profesional no hay problema con este tema porque él mismo es el encargado de ofrecer un plan. Pero si es una persona que entrena sola debe buscar cambiar la topografía, correr en descensos, ascensos, planos, todo esto lo ayudará a conocer diferentes condiciones', expresó el entrenador de atletismo Alberto Brenes.Eso sí, debe tener presente que lo ideal es contar con la supervisión de un experto antes de probar...

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