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¿Cómo correr en las cuestas?

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Vincent

Si hay una superficie difícil de correr y que hace que los atletas suden más de la cuenta son las odiadas cuestas o ascensos.Ya sean totalmente pronunciadas, medias o con una inclinación pequeña, subir una cuesta implica un cambio en la estrategia de todo corredor si quiere vencerla y que no le pase factura más adelante o incluso inmediatamente.Según explicó Federico Mora, entrenador de atletismo del equipo Atletas Desamparadeños, recomendar un ritmo al cual se debe correr es imposible, pues esto es un asunto individual. Sin embargo, no debe ser fuerte.'Correr en una cuesta por supuesto que va a complicar al deportista pues implica un esfuerzo mayor, además muchos producto de ese empeño, descuidan aspectos vitales de la técnica como la zancada u otros como la respiración', aseguró Mora.Sin embargo, el experto sugirió otros 'tips' que según él, garantizan una mejor corrida en estas superficies.'Los pasos deben ser más cortos pero a la vez más constantes. Es decir, correr a pasitos para que el ritmo sea más seguido y así reducir el agotamiento', dijo.Otro aspecto a...

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