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Correr poco y rápido es más beneficioso

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Vincent

WASHINGTON.AFPCorra, aunque sea un ratito. Los beneficios de correr son los mismos para la gente que corre mucho y para quienes corren poco, especialmente si lo hacen a gran velocidad.Una nueva investigación publicada esta semana en Journal of the American College of Cardiology anima a más gente a moverse y les asegura que no tienen que hacerlo durante mucho rato para obtener beneficios. 'Correr de cinco a 10 minutos por día puede reducir significativamente el riesgo de enfermedades cardíacas y de morir joven', destacan las conclusiones. El reporte prosigue con porcentajes. 'La gente que corre como ejercicio tiene 30% menos de riesgo de muerte y 45% menos de probabilidades de morir por enfermedad cardiovascular que quienes no corren nada. Por ejemplo, los corredores tienen una expectativa de vida de tres años más que el...

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