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Derrote los ascensos de la carrera de Al Día

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Vincent

A. Porras. El recorrido que tendrá la carrera de Al Día -tanto la de cinco como la de 10 kilómetros- tiene marcada una clara tendencia: presenta varios ascensos.Por lo general, estos son los tipos de terreno que más le cuesta a los corredores y no es para menos, implica un gran desgaste físico. Sin embargo, hay ciertos consejos que ayudan en gran manera.'La técnica será un tema a tener muy presente. Una correcta colocación corporal, específicamente del tronco y un adecuado braceo le favorecerá a la hora de enfrentar la carrera', señaló el entrenador de atletismo Alberto Brenes.De hecho, los brazos deben llevar un ritmo acorde al de sus piernas. La idea es que sea al mismo tiempo pero de manera alternada. Es decir, cada vez que hace la zancada con el pie derecho, ejecuta el braceo con la izquierda.Con...

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