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Diabetes y males cardíacos acechan más a noctámbulos

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Vincent

Según sus hábitos a la hora de dormir, se dice que hay dos tipos de personas.Por un lado están los 'pájaros madrugadores'. Son quienes no tienen problema para levantarse con los primeros rayos del sol y se sienten llenos de energía durante las horas de luz natural.Mientras, los 'búhos nocturnos' pueden abrir los ojos a mediodía, pero jamás tendrán sueño antes de medianoche y se perciben más productivos en ausencia de luz solar.¿Qué beneficia más la salud? Investigadores de la Universidad de Norteumbría, en Reino Unido, revisaron 17 estudios y concluyeron que los noctámbulos tienen más riesgo de diabetes tipo 2 y de algunos males cardíacos.¿Por qué? Debemos considerar el llamado ritmo circadiano o 'reloj biológico interno'. Este regula nuestros procesos celulares, la generación de hormonas, proteínas y la función de los órganos, según el momento del día.Según dicho ciclo, las personas se dividen en cronotipo diurno y cronotipo nocturno.Quienes pasan más despiertos en altas horas de la noche (cronotipo nocturno) podrían tener alterados los balances de los procesos celulares y esto podría traducirse en más riesgo de enfermedades crónicas.Uno de los factores radica en la glucosa. Los niveles de esta sustancia declinan conforme pasa el día y llegan a su punto mínimo en la noche.No obstante, los 'búhos nocturnos' son muy dados a comer poco antes de irse a la cama, por lo que los niveles de glucosa suben justo antes de dormir y el cuerpo no sigue sus procesos biológicos normales.Uno de los estudios analizados mostró que los noctámbulos tienen 2,5 veces más probabilidades de sufrir diabetes que las personas matutinas.Esto impacta también a quienes trabajan en horarios rotativos y deben ajustar su reloj interno a jornadas laborales en distintas horas. Esto reduce la sensibilidad a la insulina y afecta la tolerancia a la glucosa y sube el riesgo de diabetes.' Si se es nocturno, hay una interrupción de los procesos y esto confunde al organismo', dijo...

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