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El ejercicio contrarresta la comilona

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Vincent

Dicen que el que peca y reza empata. Esto parece ser cierto cuando se trata de los excesos de la Navidad, donde la celebración viene acompañada de calorías de más.Está demostrado que unos cuantos días de comilona, donde se consumen más calorías que las que el cuerpo quema, desencadena cambios en el cuerpo que pueden afectar la salud.Sin embargo, si uno a pesar de la comilona realiza ejercicio, ¿se contrarresta el efecto negativo sobre la salud del exceso calórico?Para contestar esa pregunta, un equipo de investigadores liderados por Dylan Thompson, de la Universidad de Bath, en el Reino Unido, reclutó a 26 hombres jóvenes y saludables. A la mitad de los voluntarios se les pidió que, a lo largo de una semana, se abstuvieran de realizar ejercicio y que incrementaran en un 50% su consumo calórico. A la otra mitad se les pidió que incrementaran su consumo calórico en un 75% y que realizaran 45 minutos diarios de ejercicio vigoroso, como correr.A los del segundo grupo se les pidió que comieran más calorías para que el exceso calórico en ambos grupos fuera el mismo y poder evaluar el efecto del ejercicio, más allá de quemar calorías.Al cabo de la...

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