Información jurídica inteligente
 Costa Rica | +1 (305) 890 29 82

El ejercicio es la receta para recuperarse de las fiestas

Document Citado por Relacionados
Vincent

Este lunes la mayoría de las personas vuelven a trabajar con normalidad y con ello ingieren comidas saludables, se acuestan temprano y regresan al gimnasio.¡Gracias a Dios! Esto sucede en un alto porcentaje de deportistas. De hecho, a muchos les entra una especie de 'sufrimiento moral' que sirve como el gancho perfecto para volver a ponerse a sudar.Según explicó el instructor físico Víctor Gómez, todo se debe a una preocupación psicológica que los hace recordar todo lo que comieron en diciembre y lo que pasaron sedentarios.Si usted es de esas personas, aproveche esa lucha consigo mismo y no lo piense más.Asimismo, otro aspecto a tener presente es la alimentación. Ya es momento que ponga un alto a los tamales y a las comidas con exceso de azúcares. De igual forma, evite frituras y comidas rápidas. Lo mejor es que tenga un balance de alimentos en donde predominen los nutritivos.'Lo ideal sería que las personas hayan seguido su plan de entrenamiento y alimenticio durante el mes de diciembre. No obstante, si no lo hicieron deben...

Para continuar leyendo

Solicita tu prueba

VLEX utiliza cookies de inicio de sesión para aportarte una mejor experiencia de navegación. Si haces click en 'Aceptar' o continúas navegando por esta web consideramos que aceptas nuestra política de cookies. ACEPTAR