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Ejercite todo el cuerpo

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Vincent

Si un músculo no resalta en la parte física, algunos deportistas deciden no entrenarlo pues creen que es perder el tiempo. Sin embargo, esto es un fallo que se comete debido a la inexperiencia o desconocimiento.Cualquier músculo, por más pequeño que sea, juega un papel sumamente importante si desea tener un avance completo en su vida deportiva.Por ejemplo, una de las partes más olvidadas es la zona lumbar.En caso de dejarla de lado, la persona no tendrá fortalecida la espalda baja y con facilidad se resentirá al hacer otros ejercicios y ahí es donde aparecen los odiados dolores en esta zona.Según expresó el instructor físico Víctor Gómez, algunas personas realizan deporte más que todo por la parte estética y ante esto, no les parece tan buena opción entrenar los lumbares.Otro grupo son las pantorrillas. Con frecuencia los deportistas se olvidan de ellas, sin entender que al ejercitarlas gozarán de más potencia y estabilidad en cada zancada y desplazamiento.'También pasa con el antebrazo...

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