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Entrene fácil y rápido

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Vincent

Con una simple silla como la que se encuentra normalmente en todas las casas y además un par de mancuernas, usted puede entrenar de forma fácil y rápida.

Se trata de realizar sesiones de ejercicios funcionales, eso sí, siempre priorizando utilizar una buena técnica y tener una correcta dosificación muscular.

Nany Sevilla es entrenadora personal y embajadora de la marca deportiva Reebok Centroamérica y nos elaboró una pequeña rutina para completar desde su propia vivienda.

'Para montar una rutina en casa podemos utilizar los accesorios que tenemos a mano así no tendremos excusa de no poder hacerlo. A continuación observará diferentes ejercicios que ayudan a estimular tanto el tren superior como el inferior. Lo más importante es observar bien los ángulos de movimiento para hacerlos...

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