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Levántese de su escritorio

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Vincent

La escena es la siguiente: usted llega a la oficina a las 9 a.m. se sienta y se vuelve a levantar hasta las 12 para ir a almorzar. Luego, se vuelve a sentar a la 1 p. m. y se levanta hasta las 5 p. m. que termina su jornada laboral.Lo anterior no es la descripción de un día en su trabajo sino más bien la rutina que tienen miles de personas de lunes a viernes.Y, si usted es una de estas personas, está haciendo todo lo necesario para empezar a sufrir los males que genera el sedentarismo.Según explica el educador físico Ricardo Benavides, el principal problema es que los costarricenses se dejan envolver por sus extenuantes trabajos y se olvidan de que cosas tan sencillas como levantarse constantemente y caminar o utilizar las escaleras le puede favorecer en demasía.'Estamos claros que nadie se va a poner a levantar pesas o a bailar porque no es permitido en ningún trabajo de oficina. Pero, algo tan pequeño como utilizar siempre las escaleras en vez del ascensor...

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