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Repóngase de las fiestas con el Yoga

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Vincent

Por lo general, los deportistas ya están pensando en iniciar el 2014 con una nueva dieta o plan de entrenamiento, si es así, preste atención al Reto Krama.Esta idea busca que las personas practiquen durante 30 días seguidos el yoga y así puedan mejorar su bienestar.'El yoga es un ejercicio completo que le permitirá desarrollar más fuerza, vitalidad, flexibilidad y resistencia cardiovascular. Sin embargo, sus mayores beneficios van más allá de lo físico. La practica frecuente le permite manejar mejor situaciones de estrés y ansiedad que son factores que a la vez van a calar en su salud física', explicó Rebeca Hernández, nutricionista e instructora de yoga.De hecho, al ser profesional en nutrición, Hernández explicó que constantemente estará brindando tips para que los asistentes aprendan a comer de una forma adecuada.'En cuanto al peso, se ha comprobado que los mayores efectos del yoga se deben al mayor sentido de conexión entre cuerpo y mente que alcanza al practicarlo. Usted logra una mayor conciencia de los sentimientos de saciedad y malestar por abusar de la comida. De esta forma usted puede tomar el control de la regulación...

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