Información jurídica inteligente
 Costa Rica | +1 (305) 890 29 82

Gente que medita es más feliz y saludable

Document Citado por Relacionados
Vincent

Mejorar la salud, la vida social y hasta la propia felicidad, parece una tarea difícil, sobre todo con el acelerado ritmo de vida que exigen los tiempos modernos.Sin embargo, la directora asociada del centro de Investigación en Altruismo y Compasión de la Universidad de Standford, Emma Seppala, asegura que es posible conseguirlo por medio de la meditación.Seppala publicó, recientemente, un artículo en la revista Psychology Today, en el que ofrece20 razones validadas científicamentepor las cuales es bueno implementar esta práctica.Los principales beneficios en el área de salud son una mejora en el sistema inmunológico, reducción del dolor y de la inflamación celular, disminución en la depresión, la ansiedad, el estrés y aumento de las emociones positivas.Hay estudios científicos que también prueban cómo la meditación mejora la conexión con otras personas, la inteligencia emocional, hace a la gente más compasiva y la motiva a sentirse menos sola.Incluso influye en el cerebro, pues es capaz de aumentar la materia gris y la capacidad de autocontrol.Mejora la...

Para continuar leyendo

Solicita tu prueba

VLEX utiliza cookies de inicio de sesión para aportarte una mejor experiencia de navegación. Si haces click en 'Aceptar' o continúas navegando por esta web consideramos que aceptas nuestra política de cookies. ACEPTAR