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Prepárese y haga sin problemas la romería

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Vincent

Tiene 15 días para entrenar, acostumbrar un poco su cuerpo a las caminatas y finalizar exitosamente la romería de este año.Hay que aclarar que es muy poco tiempo. Ante esto, no conseguirá grandísimos resultados, pero sí algunos fundamentales como preparar las piernas, notar cómo reacciona su cuerpo ante un desgaste de este tipo y otros datos importante como probar implementos y la alimentación.Según recomendó el entrenador de atletismo Juan Carlos Vega, estos días es necesario salir a hacer caminatas con frecuencia.'Lo primero que hay que definir con exactitud es cuántos kilómetros se caminarán el día de la romería. Para esto tiene que tener claro cuál es su punto de salida. Ya con ese dato sabrá de cuánta distancia serán sus entrenos. Lo importante es que sean de una extensión cercana al 50% de lo que será su romería', dijo.Es decir, supongamos que su romería empieza en San José centro. De esta forma, su caminata el 2 de agosto será de aproximadamente 22 kilómetros. En este caso, sus entrenamientos...

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