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Hombres menores de 50 años son quienes mejor duermen en el país

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Vincent

¿Cómo duerme usted?¿La cantidad de horas es suficiente para empezar el día con energía? Y, aún más importante, la calidad de ese sueño, ¿es buena?Según una encuesta de Unimer realizada a 1.200 personas mayores de 18 años en todo el país, el 72% de ellas tiene una buena calidad de sueño.De la muestra, la mayoría son hombres menores de 50 años, confirmó a La Nación Ian Sánchez Fonseca, community manager de Unimer.¿Por qué? Para expertos en el tema de trastornos del sueño, esto puede deberse a varias razones, sobre todo a aquellas que incluyen los hábitos cotidianos, pero que están muy relacionadas con la edad.Según Lilliana Estrada, experta nacional en trastornos del sueño, esto se explica, en parte, porque las personas jóvenes no experimentan tantos cambios hormonales pues no enfrentan la menopausia ni andropausia.'Esos procesos sí que afectan la calidad del sueño', añadió.Estrada indicó que otra de las razones podría ser que, comparativamente, cuando se es más joven se tiene menos padecimientos y, por ende, se requiere consumir menos medicamentos.'A mayor edad, son más los fármacos que debe tomar una persona y eso también causa problemas para conciliar el sueño', detalló la experta.Conforme se va enjeveciendo, los patrones de sueño cambian y este es menos profundo, por lo que coloquialmente se dice que 'sustenta menos'.No es de extrañar que el 28% de los entrevistados que dijeron tener una cantidad de sueño 'solamente regular', sean mayores de 50 años, y predominantemente mujeres, detalló Fonseca.¿Cuestión de género? Para Ariel Miremberg, experto costarricense en medicina del sueño, los problemas en las mujeres son más frecuentes, especialmente por razones emocionales.'Es común que sean más las mujeres que padecen de insomnio, porque son más vulnerables a depresión y ansiedad', explicó el líder de la Clínica del Sueño.Sin embargo, Estrada considera que eso no siempre es así.'El insomnio sí es más común en las mujeres, pero si nos vamos a otros trastornos del sueño, estos son más comunes en los hombres. Lo que pasa es que en cuestiones de dormir mal, los hombres siempre se quejan menos que las mujeres', manifestó.El estudio, hecho entre el 7 y el 14 de setiembre, también halló que los ronquidos no son algo ajeno a los hogares costarricenses.De hecho, el 25% de los entrevistados admitió roncar siempre o algunas veces. Se estima que cerca del 40% de quienes tienen mala calidad de sueño, roncan.Dormir con calidad. Aunque el 72% de las personas confiesa dormir...

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