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Lleve el control de las calorías que su cuerpo ingiere a diario

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Vincent

Cuando se intenta controlar y mejorar la nutrición, una de las recomendaciones principales es llevar un registro de lo que se come durante todo el día.Un diario de comidas ayuda no solo a darnos cuenta de cuánto alimento ingerimos, sino también a saber cuáles son nuestras debilidades cuando procuramos una buena alimentación: porciones desmedidas, comidas a destiempo, predilección por las harinas refinadas o los dulces, entre otros.Sin embargo, por cuenta propia puede ser tedioso llevar un registro adecuado de lo que se come. ¿Cuántas calorías tendrá?¿Cuántos gramos de grasa?¿Estoy consumiendo suficientes proteínas? Sumas, restas, multiplicaciones... ¡el proceso puede ser sumamente abrumador!Por suerte, la tecnología puede facilitar esta tarea y enseñarnos con precisión qué representa lo que comemos en términos de vitaminas, minerales y otros nutrientes, hasta el último bocado.Basta con descargar una aplicación de diario de nutrición y el proceso tan tedioso de registrar lo que se come se vuelve no solo más fácil, también mucho más completo.No todas las apps de este tipo son iguales. Algunas ofrecen más información o tienen funciones adicionales; otras son más sencillas y fáciles de usar, pero no ofrecen opciones tan completas.Alternativas. Mientras otras apps tienen una base de datos de entre 300.000 y 500.000 alimentos...

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