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Ojo con la respiración

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Vincent

Quizás, a usted le parezca que debe entrenar cualquier cosa menos la respiración. Sin embargo, si le mencionan que la mayoría de deportistas falla en este tema, su respuesta podría cambiar.Lo que pasa es que la respiración no es algo tan sencillo como tomar aire y ya. Hay toda una técnica detrás de esta práctica.Inhalar por la nariz y exhalar por la boca es el consejo más repetido, pero a la vez el correcto.Esto se debe a que al introducir aire por las vías nasales, este se purifica y se calienta (más si está haciendo frío) para llegar en mejores condiciones al organismo.Cabe destacar que, algunas personas, en medio del exceso cansancio que sienten, prefieren abrir la boca e inhalar por esta zona, ya que lograrán introducir más aire. Empero, esto nunca será una práctica recomendada.'En deportes como el futbol o el atletismo la respiración debe iniciar por la nariz y terminar botando por la boca. Si se hace...

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