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Péguese una bailadita

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Vincent

A. Porras. La situación es la siguiente: hoy es fin de semana, está en su casa y no tiene nada qué hacer.¿Qué tal si corre los muebles, se pone ropa deportiva, le sube el volumen a la radio y se pega una buena bailadita?No tiene porqué ser un buen bailarín o requerir de mucho tiempo. Lo importante es que se mueva, que brinque, que camine. Si lo hace, su cuerpo se lo agradecerá de gran manera.Según la Organización Mundial de la Salud, hacer 150 minutos semanales de actividad física, es lo mínimo que deben hacer las personas para cumplir con buenos hábitos y alejarse de las principales enfermedades que son causadas por el sedentarismo.De acuerdo con lo que opina el instructor de baile aeróbico Héctor Briceño, el baile es una gran manera de mantenerse activo físicamente y a la vez ejercitar el cerebro y mantenerse entretenido por varios minutos.Otra pregunta frecuente es...

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