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Pasatiempos fuera de horas laborales son esenciales

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Vincent

Los momentos que usted pasa fuera del trabajo son vitales para que goce de una buena salud mental y emocional.

Aunque sus ocupaciones no le dejen mucho tiempo libre, es vital que dedique parte de este en actividades recreativas.

Según la especialista en Psicología laboral Milena Ballestero, aprovechar aunque sea unos minutos en algún pasatiempo fuera de la faena diaria, es de beneficio para la salud emocional.

'No tiene que ser algo específico o que nos haga gastar dinero. Puede ser desde salir a caminar o a trotar por el barrio, hasta ir una noche al cine, o formar parte de un grupo o en la comunidad. También cuenta estar en un curso de algún idioma o arte o salir a tomar café con un amigo', precisó Ballestero.

Para la experta, una de las medidas más importantes por tomar consiste en dedicar ratos a los seres queridos.

'Pasar con su pareja, con sus hijos o sus padres es importante. Puede ser que nada más estén viendo televisión o hablando por...

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