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Planifique si quiere avanzar en el deporte

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Vincent

Dos cosas tan sencillas como un lápiz y un trozo de papel es lo primero que usted necesita para avanzar en su vida deportiva.Quizás le parezca extraño, no obstante, antes de ponerse a hacer ejercicio debe elaborar una lista de propósitos para que pueda cumplirlos.El secreto de esta dinámica es saber proponerse metas que de verdad se encuentren a su alcance, partiendo de sus condiciones.El instructor físico Joel Sanabria considera que es fundamental conocer sus capacidades.'Primero autoevalúese. A partir de ahí puede ejercitarse para lograr lo que anda buscando. De hecho, esta parte es importante efectuarla con un experto para que le ayude a hacerla de una forma adecuada', dijo Sanabria.Y es que debe ser cauteloso pues podría resultar un arma de doble...

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