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La playa engaña

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Vincent

Si este fin de semana usted se fue a correr a la playa y se sintió mucho más cansado de lo habitual, no se alarme, en realidad es una sensación normal y suele ser bastante repetitivo entre las personas.Estar al nivel del mar, enfrentar una temperatura mucho más alta de lo acostumbrado y ejercitarse en una superficie más complicada como es la arena, son los principales factores que le pueden afectar su rendimiento.Sin embargo, existen una serie de recomendaciones que en caso de aplicarlas, le pueden ayudar a que le vaya mucho mejor en la próxima ocasión.La primera es el horario. Si va a correr en este sitio debe hacerlo antes de las 8 a. m. o después de las 4 p. m. para evitar toparse con los fuertes rayos solares.'El clima en la playa es fuerte. Además sin importar si no hay un sol radiante se debe utilizar...

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