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No ponga de excusa su edad

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Vincent

Su edad nunca será un argumento como para no realizar alguna actividad física.Hoy en día, con la 'moda' que existe entre las personas de ponerse las tenis y ejercitarse, sobran opciones para todas las edades. De hecho, hay muchas alternativas para los adultos mayores. Pero, ¿cuál es la mejor?El educador físico Ricardo Benavides considera que es importante hablar de este tema con un profesional antes de hacer la escogencia. De esta forma, se asegurará de hacerlo correctamente.'Primero que todo hay que ver que no tenga lesiones crónicas en alguna parte del cuerpo o alguna enfermedad que no le permita ejercitarse bien. Luego, tiene que completar un ejercicio que sea de su agrado y por último verlo como una diversión', detalló.Una de las prácticas a las que más recurre esta población es a la...

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