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Practique varios deportes

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Vincent

A usted le puede gustar un deporte y practicarlo la mayoría de las veces que pueda. Sin embargo, al mismo tiempo, no debe cerrarle las puertas a otras disciplinas.Entre más versátil sea a la hora de ejecutar cualquier deporte, mayores serán las ganancias físicas y psicológicas que obtendrá.O, por lo menos, así lo aseguran los mismos profesionales.'Por ejemplo en los corredores que actualmente son tantos queda en evidencia. La base de sus entrenamientos son los diferentes tipos de carrera. Pero ellos también cumplen con sesiones de natación, spinning, pesas y ahora hasta se ha puesto de moda combinar el atletismo con el yoga', comentó el educador físico Ricardo Benavides.Lo que pasa es que estas otras disciplinas le ayudarán a mejorar la capacidad aeróbica, la resistencia física, y prácticas como la natación o el yoga son métodos ideales para estimular la recuperación, la flexibilidad y la relajación de todo el cuerpo.'No se trata de sobre cargarse. La mezcla de los deportes es bastante buena cuando se lleva una adecuada dosificación. Hay que aclarar que en caso de no hacerlo correctamente los resultados más bien podrían...

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