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Protéjase la espalda con un fajón

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Vincent

La faja o cinturón que utilizan muchas personas en el gimnasio mientras entrenan puede ser un arma para evitar lesiones.Estos accesorios que normalmente son de puro cuero se colocan en el abdomen y cumplen la función de prevenir molestias principalmente en la espalda.'La faja se convierte en una especie de estabilizador externo que protege la zona lumbar y en general toda la espalda mientras se realizan los ejercicios. Hay que aclarar que esto no quiere decir que podrá levantar más peso del indicado sino que la zona estimulada estará con una mayor protección durante cada movimiento que se ejecute', aseguró el instructor físico Joel Sanabria.Cabe destacar que este cinturón solo se debe utilizar mientras se está haciendo el ejercicio y no durante toda la sesión pues funge como un estabilizador dorsal.Esta aclaración es importante pues nunca falta el individuo que se pone este fajón para correr en la banda, hacer abdominales o hasta para estirar al final del entreno. Y en todos estos casos, no obtiene nada positivo a cambio.Asimismo, no está de más recordar que si usted realiza rutinas leves de acondicionamiento físico o tonificación, este...

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