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¿Quitar la ansiedad?¡No!¡Escúchela!

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Vincent

Marianela GamboaPsicólogaLa tan mencionada 'ansiedad' es uno de los factores que boicotean los intentos por bajar de peso. Y la señalo entre comillas porque muchas personas la nombran como la causa que entorpece un buen plan de alimentación, les hace comer de más y a veces con culpa.Teóricamente, puede entenderse como angustia o el comer por 'emociones'; lo cierto es que si todo el mundo comiera solo por una necesidad biológica de alimentarse, en muchos casos, no habría ni sobrepeso ni obesidad.Se publicó en el International Journal of Eating Disorders una revisión de resultados de varias investigaciones a lo largo de 30 años,en la que se afirma que la gente come para calmar sensaciones negativas y señalan cuatro principales: el enojo, la depresión, el aburrimiento y la soledad.Desde este lenguaje popular, ¿qué será la tal 'ansiedad'?¿Será la misma para todo el mundo? En mi experiencia no; cada 'ansiedad' nos trae un mensaje muy particular.Hay personas que ni siquiera detectan la diferencia entre comer por hambre o comer por ansiedad; entonces, ¿qué pasa con la escucha de este cuerpo? Este dice que no necesita alimento; sin embargo, se insiste en comer.Este acto contradictorio...

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