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Sobran opciones para calentar en el gym

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Vincent

Calentar antes de realizar una rutina de ejercicios en el gimnasio es tan importante que sobran las opciones para que no ponga excusas. El objetivo es claro: siéntase obligado de realizarlo.Probablemente la opción más utilizada es la banda sin fin. Las razones son variadas. El atletismo está de moda, es una rápida forma de activar los músculos, y se queman cientos de calorías en pocos minutos. En resumen se hace un buen trabajo cardiovascular ideal para empezar.Sin embargo, el lado negativo es que resulta ser una práctica de alto impacto en las zonas articulares como las rodillas o los tobillos. Por eso, algunos deportistas prefieren evitarla.Para ellos, aparece como una buena alternativa la bicicleta estacionaria. Acá, no hay un rebote en estas zonas del cuerpo y de igual manera le sirve para preparar el cuerpo de cara al entreno.'Lo primero que hay que analizar es a partir...

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