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Los veteranos deben cuidarse más al hacer deporte

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Vincent

Toda persona debe cuidarse tanto antes como después de correr para no lesionarse tan fácilmente, sin embargo, los deportistas mayores deben intensificar más estos cuidados.Según explicó el educador físico Manuel Jiménez, la parte de fortalecimiento muscular debe ser más detallada.'Ellos deben hacer trabajos más específicos. Lo ideal es que si van alzar pesas, establezcan un plan de entrenamiento liderado por un experto, pues lo mejor es evitar ejercicios de alto impacto', expresó.Sobre la recuperación muscular, esa población también vivirá otras transformaciones.A pesar de que en cada organismo se produce un efecto diferente, está comprobado que los tejidos musculares tardan más...

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